Saber como jogar beach tennis pode ser o que você estava precisando para aproveitar ainda mais as praias perto de você. Quem mora no litoral muitas vezes se acha sem opções quando se fala em atividades na praia.
Dessa forma, saber um esporte que possa ser praticado na praia é uma boa forma de se exercitar e também se divertir durante o processo. Por isso, criamos um conteúdo inteiramente voltado com dicas sobre como jogar beach tennis, o que é o esporte e os equipamentos que você vai precisar para praticar.
Quer saber um pouco mais sobre como jogar beach tennis e opções sobre onde praticar esse esporte de praia? É só ler até o final do conteúdo que preparamos especialmente para você.
O que é beach tennis
ÍNDICE
O beach tennis pode ser resumido como uma junção entre o tênis e o vôlei de praia, já que o jogo consiste em usar raquetes para jogar a bola para o outro lado da rede. É um jogo bastante divertido e dinâmico, além de simples, que pode ser praticado por todas as idades.
É um jogo bastante novo, criado na Itália em 1987, e foi só em 1996 que o esporte começou a ser visto como um esporte profissional. Atualmente, o beach tennis é uma mistura entre tênis, vôlei de praia e badminton, mas suas regras e práticas têm variado bastante ao longo dos anos.
Um jogo de beach tennis consiste em rebater uma bola com a raquete, por cima da rede que, em jogos profissionais, fica a 1,70 metros de altura. Já a pontuação do jogo funciona no mesmo esquema que no tênis: 15 / 30 / 40, com diferença que no beach tennis há vantagem.
Por exemplo, ao chegar nos 40 empatados, o próximo time que fizer um ponto ganha. A quantidade de partida varia entre seis, para jogos solo, e 9 para jogos de duplas, sendo que as partidas de dupla podem ser mistas, ou seja, homens e mulheres.
Para esses casos, a única diferença é que o saque precisa ser feito por baixo, ou seja, um saque onde a bolinha é jogada de uma baixa altura. Dessa forma, é um modo de tornar o jogo mais equilibrado, sem prejudicar a dinâmica do jogo.
O grande sucesso do beach tennis ao redor do mundo é que, se você souber um pouco sobre tênis ou vôlei, aprende a jogar bastante rápido. Além disso, é um esporte que pode ser jogado em qualquer lugar, desde que se tenha uma rede, raquetes e bolinha.
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Por isso, se você estava esperando por uma boa oportunidade para aproveitar ainda mais a praia, o beach tennis pode ser exatamente o que você estava procurando. Agora, se você quer praticar o esporte mas não quer fazer isso na praia, há quadras específicas para a prática do esporte.
Sendo assim, você pode jogar beach tennis mesmo sem estar perto de uma praia.
Os equipamentos de beach tennis
São bem poucos os equipamentos de beach tennis, sendo basicamente uma raquete específica, bolinha, e um local com rede de vôlei para poder praticar o esporte. Agora, se você vai jogar na praia, em algum horário onde o sol é mais quente, pode ser utilizada uma sapatilha de neoprene.
Essa sapatilha vai evitar que você queime o pé na areia quente, e roupas que protejam contra o sol, além de protetor solar e boné, são boas opções para praticar o esporte. Dessa forma, você pode praticar o esporte sem medo de ficar com uma insolação no final do dia.
Ou seja, o beach tennis é um esporte que requer poucos equipamentos, além de ser bastante simples e divertido para todas as idades. Por isso, se você quer um esporte mais acessível, que pode ser praticado em qualquer lugar, o beach tennis pode ser o esporte certo para você.
A grande vantagem do beach tennis está justamente em poder ser jogado na areia de qualquer lugar, já que a areia amortece possíveis tombos. Ou seja, é um esporte bastante seguro, já que a chance de se machucar ao cair na areia fofa é bem menor.
Benefícios do beach tennis
São vários os benefícios do beach tennis, principalmente por ser um esporte bastante simples e acessível. Mas além disso, o esporte conta com muitos benefícios, sendo os principais:
- Queima de calorias
- Fortalecimento muscular
- Desenvolve habilidades de decisão
- Reduz o stress
- Evita lesões
Queima de calorias
Um dos principais benefícios do beach tennis está na queima de calorias. Como a areia é um solo bastante maleável e irregular, a movimentação se torna mais complicada, o que proporciona uma maior queima de calorias.
De forma geral, é possível queimar até 600 calorias em uma hora de jogo de beach tennis. Por isso, é um ótimo esporte para quem quer controlar o peso.
Fortalecimento muscular
O beach tennis também é um esporte muito indicado para quem quer ou precisa fortalecer os músculos. Isso porque todo o corpo é movimentado durante o jogo de beach tennis, tanto a parte inferior quanto superior do corpo.
Ou seja, o beach tennis é um esporte muito bom para melhorar o seu condicionamento físico.
Desenvolve habilidades de decisão
Por ser um jogo rápido, o beach tennis é um bom esporte para desenvolver ou melhorar sua habilidade de decisão. Ou seja, por precisar tomar decisões mais rápido, você condiciona o seu cérebro a tomar decisões melhores em menos tempo.
Evita lesões
Mesmo que a areia seja um fator que “dificulta” o jogo, ela também é fundamental para você evitar lesões durante o jogo, principalmente relacionadas a quedas. Por isso, é um esporte que pode ser praticado até mesmo por crianças, sem precisar se preocupar com possíveis lesões.
Agora você já sabe um pouco mais sobre como jogar beach tennis, então só precisa escolher o local ideal para praticar. Na Barra Sul em Balneário Camboriú, a grande faixa de areia é perfeita para a prática do esporte, basta juntar duas duplas e curtir esse jogo incrível.
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