Saber o que é bodyboard pode ser exatamente o que você estava precisando para começar um novo esporte. Se você mora perto do litoral, melhor ainda, pois vai ficar ainda mais simples de aprender e começar a praticar esse esporte incrível.
De forma resumida, o bodyboard é uma das vertentes do surf, sendo a grande diferença que no bodyboard o praticante fica deitado sobre a prancha. Por isso, é um esporte considerado bastante simples, que pode ser praticado por todos.
Quer saber um pouco mais sobre o que é bodyboard, como praticar o esporte e locais imperdíveis para você praticar? É só ler até o final do conteúdo que preparamos especialmente para você.
O bodyboard
ÍNDICE
O bodyboard é um esporte bastante similar ao surfe, já que se utiliza de uma prancha para deslizar sobre as ondas em direção à areia da praia. A principal diferença entre o bodyboard e o surf é que no bodyboard se pratica o esporte deitado na prancha, e não se equilibrando igual no surf.
Além disso, a prancha de bodyboard é bem menor, quando comparada a uma prancha de surf, já que apenas o tronco do bodyboarder fica sobre ela. Dessa forma, já que não é preciso se equilibrar sobre a prancha, o bodyboard é considerado um esporte bem simples.
Por isso, se você está procurando por um esporte para praticar no mar, o bodyboard é uma ótima opção para todas as idades.
O equipamento necessário
O equipamento necessário para praticar bodyboard consiste em: uma prancha, nadadeiras e roupas apropriadas. Se você está interessado no esporte, o primeiro passo é conhecer um pouco mais sobre os equipamentos que você vai precisar comprar.
Prancha
Para praticar bodyboard é preciso escolher uma das pranchas do esporte, mas essa prancha não pode ser qualquer uma que você viu em um site ou loja. É preciso escolher a sua prancha conforme uma relação de tamanho-peso.
Por isso, antes de comprar a prancha é preciso estar atento para esses fatores, uma vez que uma prancha pequena ou grande demais vai deixar a prática muito difícil. Isso ocorre pois vai ser muito mais complicado manobrar e controlar a prancha se ela não for adequada para o seu corpo.
As pranchas padrões de bodyboard geralmente são fabricadas com espuma especial e possuem um formato retangular. No centro inferior da prancha fica uma tira especial, chamada leash ou stringer, usada para prender a prancha ao braço do bodyboarder.
Ou seja, sempre que você cair da prancha, ela vai estar por perto para puxá-la de volta. Para garantir uma vida útil ainda maior para a sua prancha, algumas dicas importantes são:
- Jamais deixe a prancha no sol, já que a espuma incha quando exposta ao sol, deformando a prancha;
- Sempre coloque a sua prancha em algum lugar do carro onde não esteja batendo muito sol, para aumentar a vida útil da sua prancha;
- Sempre seque a prancha na sombra.
Nadadeiras
As nadadeiras são uma parte essencial do equipamento básico para praticar bodyboard. São as nadadeiras que permitem que você se mova na água, o que além de ajudar nos movimentos, também te ajuda a sair das correntes mais fortes.
Para escolher a nadadeira ideal para você, é preciso levar em conta fatores como: a rigidez do material, o conforto e também de acordo com as lâminas das nadadeiras. Para garantir mais segurança, não é aconselhável praticar o bodyboard sem utilizar nadadeiras.
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Agora, crianças pequenas, que estão praticando o esporte em um local onde elas alcançam os pés no chão, não precisam utilizar as nadadeiras. Isso porque por ser um local bastante raso, utilizar as nadadeiras vai fazer com que esta fique presa na areia com bastante facilidade.
Roupas
As roupas para a prática do bodyboard também precisam ser adequadas. Assim como em outros esportes deslizantes, é preciso utilizar roupas especiais para adequar seu corpo à temperatura da água.
Por isso, algumas recomendações para você escolher a roupa ideal são:
- Roupa de neoprene de corpo inteiro para quando a temperatura da água estiver abaixo de 18ºC;
- Roupa de neoprene curta para quando a temperatura da água for superior a 18ºC.
Agora, para os casos gerais aqui do Brasil, onde é sempre bem quente, é possível até mesmo usar apenas uma camiseta de proteção solar. No caso, você pode usar a parte de baixo da sua roupa de nadar favorita.
Mas mesmo durante os dias mais quentes e onde a água também é bem quente, é preciso utilizar roupas de proteção para praticar bodyboard. Isso porque o atrito do seu tronco diretamente na prancha podem causar irritação na pele e até mesmo queimaduras.
Já na cabeça, há vários tipos de bonés e chapéus criados especialmente para esportes aquáticos, o que ajuda a evitar uma possível insolação.
Benefícios do bodyboard
O bodyboard possui vários benefícios, ajudando não só na saúde física, mas também na saúde mental dos que praticam o esporte. Por isso, podemos dizer que os principais benefícios do bodyboard são:
- Melhora do condicionamento muscular: como é um esporte que exige um funcionamento de todo o corpo, é uma ótima opção para quem está em busca de melhorar o condicionamento muscular;
- Alivia o estresse: assim como em outros esportes, o bodyboard ajuda o corpo a produzir dopamina, o que ajuda a aliviar o estresse do dia a dia;
- Melhora a flexibilidade e ajuda a perder peso: antes de entrar na água, é preciso fazer um aquecimento, que ajuda a melhorar a flexibilidade do corpo. Além disso, em 1 hora de prática é possível perder 500 calorias, ajudando a perder peso.
Por isso, se você estava procurando motivos para praticar o bodyboard, saiba que é um esporte cheio de benefícios para você ter ainda mais qualidade de vida.
Você pode praticar o esporte literalmente em qualquer praia perto de você, só precisa encontrar um treinador para te ensinar os primeiros passos no esporte. Mas algumas praias são melhores que outras, sendo as com ondas as melhores opções.
Por isso, a Praia Brava em Itajaí pode ser a praia ideal para você, pois conta com um mar agitado ideal para a prática do esporte.
Agora você já sabe um pouco mais sobre o que é bodyboard e todo o equipamento que você vai precisar. Por isso, é só escolher o equipamento ideal para você e começar a praticar.
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